Impulse und Inspirationen

Während der Coronazeit bieten wir euch hier eine bunte Auswahl an Sportchallenges, Rätseln, Back- und Bastelideen zum Mitmachen und Ausprobieren...

Die Sammlung wird stets erweitert - Na, neugierig geworden? Dann einfach drauf klicken!

 

Viel Spaß wünschen

eure Jugendgruppenleiter*innen und FSJ lerinnen Sarah und Nicole

 

Impuls 10 - Kletterkuchen

Impuls 10 - Kletterkuchen

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Zur Stärkung nach oder vor einer langen Tour

Impuls 9 - Theraband Workout

Impuls 9 - Theraband Workout

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Theraband-Workout als Vorbereitung fürs Klettern und den Sport

Impuls 9 - Strength-Workout

Impuls 9 - Strength-Workout

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Das erste Video der 8-Minuten-Workoutreihe mit einem Theraband

Impuls 8 - Der Sonnengruß

Impuls 8 - Der Sonnengruß

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Für eine kurze Yogaeinheit am Morgen oder Abend...

Impuls 8 - Der Sonnengruß

Impuls 8 - Der Sonnengruß

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Und hier das Video zum Mitmachen...

Impuls 7 - Tierspurenrätsel

Impuls 7 - Tierspurenrätsel

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Alle Tier - und Rätselfreunde aufgepasst!

Impuls 7 - Lösung Tierspurenrätsel

Impuls 7 - Lösung Tierspurenrätsel

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Und hier die Auflösung für das Rätsel...

Impuls 6 - Brownies

Impuls 6 - Brownies

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Ein absolut leckeres und gelingsicheres Rezept

Impuls 5 - Berghütte für Vögel

Impuls 5 - Berghütte für Vögel

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Gestalte deine kleine gemütliche Berghütte für die Vögel

Impuls 4 - Refreshing Workouts

Impuls 4 - Refreshing Workouts

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Kurze Workouts für eine kleine Pause an einem langen Tag

Impuls 4 - Wake me up

Impuls 4 - Wake me up

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Kurzes Workout als Wachmacher in 5 min

Impuls 4 - Daily Stretch

Impuls 4 - Daily Stretch

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Tägliche Dehnroutine für Flexibilität und Entspannung in 10 Min

Impuls 3 - Vogelfutter

Impuls 3 - Vogelfutter

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Ein kleiner Leckerbissen für die Vögel

Impuls 2 - Kletterrätsel

Impuls 2 - Kletterrätsel

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Um auch mal den Kopf zu trainieren und nicht nur dicke Arme zu bekommen...

Impuls 1 - Bring Sally Up Challenge

Impuls 1 - Bring Sally Up Challenge

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Die bekannte "Bring Sally Up"-Challenge nun als Workout mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden - für jeden möglich

Impuls 1 - Warm up

Impuls 1 - Warm up

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Übungen zum Aufwärmen oder als Full-Body Workout zur "Bring Sally Up"-Challenge (leichter)

Impuls 1 - Bauch

Impuls 1 - Bauch

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Sit-Ups zur Stärkung der Bauchmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (mittel/anspruchsvoll)

Impuls 1 - Arme

Impuls 1 - Arme

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Liegestützen zur Stärkung der Armmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (anspruchsvoll)

Impuls 1 - Beine

Impuls 1 - Beine

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Kniebeugen zur Stärkung der Beinmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (mittel)

Impuls 1 - Dehnen

Impuls 1 - Dehnen

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Übungen zum Dehnen und Ausklang des Workouts zur "Bring Sally Up"-Challenge (leichter)