Impulse und Inspirationen

Während der Coronazeit bieten wir euch hier eine bunte Auswahl an Sportchallenges, Rätseln, Back- und Bastelideen zum Mitmachen und Ausprobieren...

Die Sammlung wird stets erweitert - Na, neugierig geworden? Dann einfach drauf klicken!

 

Viel Spaß wünschen

eure Jugendgruppenleiter*innen und FSJ lerinnen Sarah und Nicole

 

Impuls 22 - Würfelspiele

Impuls 22 - Würfelspiele

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Für einen langen Abend mit Freunden und Familie

Impuls 21 - Fitnessshake

Impuls 21 - Fitnessshake

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Leckerer Snack nach dem Workout zur Regeneration und zum Muskelaufbau

Impuls 20 - Jonglieren lernen leichtgemacht

Impuls 20 - Jonglieren lernen leichtgemacht

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Hier findest du eine Anleitung der Übungen als Video

Impuls 19 - Jonglierbälle selbst basteln

Impuls 19 - Jonglierbälle selbst basteln

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Wenn du auch schon immer mal jonglieren können wolltest...

Impuls 18 - Partnerworkouts for friends & family

Impuls 18 - Partnerworkouts for friends & family

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Schnappt euch euren Freund oder eure Freundin und macht gemeisam ein bisschen Sport

Impuls 18 - Teil 1 - Partnerworkout - Einstieg

Impuls 18 - Teil 1 - Partnerworkout - Einstieg

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Ihr wollt lieber etwas leichter einsteigen?

Impuls 18 - Teil 2 - Partnerworkout - Intensive Version

Impuls 18 - Teil 2 - Partnerworkout - Intensive Version

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Du suchst eine kleine Challenge und möchtest dich herausfordern?

Impuls 17 - Ostersportchallenge vom 01.04. bis zum 11.04.

Impuls 17 - Ostersportchallenge vom 01.04. bis zum 11.04.

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Eine Sportchallenge in den Osterferien für JEDEN

Impuls 17 - Wichtige Hinweise für die Teilnahme

Impuls 17 - Wichtige Hinweise für die Teilnahme

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Hier findest du alle wichtigen Informationen zur App, Rangliste und Bewertung.

Impuls 16 - Kletternleichtgemacht

Impuls 16 - Kletternleichtgemacht

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Mit der Standardbewegung zum Klettererfolg

Impuls 16 - Standardbewegung Teil 1

Impuls 16 - Standardbewegung Teil 1

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Du möchtest die Vorübungen mit dem Video zusammen testen?

Impuls 16 - Standardbewegung Teil 2

Impuls 16 - Standardbewegung Teil 2

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Du möchtest sehen wie die Standardbewegung an der Kletterwand aussieht?

Impuls 15 - Wanderung auf der Schwäbischen Alb

Impuls 15 - Wanderung auf der Schwäbischen Alb

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Um einmal die Frühlingsluft zu genießen und wieder in die Natur zu kommen

Impuls 14 - Jumping Workouts with skipping rope

Impuls 14 - Jumping Workouts with skipping rope

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Sowohl koordinativ als auch ausdauernd eine kleine Herausforderung

Impuls 14 - 4 MIN Beginner Jumping Workout

Impuls 14 - 4 MIN Beginner Jumping Workout

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Um erstmal ins Seilspringen wieder einzusteigen oder als Warmup vor dem Workout

Impuls 14 - 8 MIN Medium Jumping Workout

Impuls 14 - 8 MIN Medium Jumping Workout

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Die einfachsten Übungen sind zu leicht für dich und du suchst nach einer Herausforderung?

Impuls 14 - 8 MIN Hardcore Jumping Workout

Impuls 14 - 8 MIN Hardcore Jumping Workout

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Das alles war dir viel zu leicht? Probiere die Kombination aus intensiven Übungen, Sprüngen und Kraftübungen.

Impuls 13 - Kletterspots rund um Stuttgart

Impuls 13 - Kletterspots rund um Stuttgart

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Für alle, die Lust haben, mal wieder klettern zu gehen...

Impuls 12 - Sport - Challenge vom 13.03. bis 21.03.21

Impuls 12 - Sport - Challenge vom 13.03. bis 21.03.21

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Eine wöchentliche sportliche Challenge für JEDEN

Impuls 12 - Regeln, Hinweise, Einstellungen

Impuls 12 - Regeln, Hinweise, Einstellungen

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Wichtige Informationen für die Challenge und die Tracking - App

Impuls 11 - 8 MIN Workout 2

Impuls 11 - 8 MIN Workout 2

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8 min Plank halten - umöglich?

Impuls 11 - 8 MIN Plank Challenge

Impuls 11 - 8 MIN Plank Challenge

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Hier das Video zum Mitmachen und Ausprobieren...

Impuls 10 - Kletterkuchen

Impuls 10 - Kletterkuchen

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Zur Stärkung nach oder vor einer langen Tour

Impuls 9 - Theraband Workout

Impuls 9 - Theraband Workout

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Theraband-Workout als Vorbereitung fürs Klettern und den Sport

Impuls 9 - Strength-Workout

Impuls 9 - Strength-Workout

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Das erste Video der 8-Minuten-Workoutreihe mit einem Theraband

Impuls 8 - Der Sonnengruß

Impuls 8 - Der Sonnengruß

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Für eine kurze Yogaeinheit am Morgen oder Abend...

Impuls 8 - Der Sonnengruß

Impuls 8 - Der Sonnengruß

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Und hier das Video zum Mitmachen...

Impuls 7 - Tierspurenrätsel

Impuls 7 - Tierspurenrätsel

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Alle Tier - und Rätselfreunde aufgepasst!

Impuls 7 - Lösung Tierspurenrätsel

Impuls 7 - Lösung Tierspurenrätsel

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Und hier die Auflösung für das Rätsel...

Impuls 6 - Brownies

Impuls 6 - Brownies

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Ein absolut leckeres und gelingsicheres Rezept

Impuls 5 - Berghütte für Vögel

Impuls 5 - Berghütte für Vögel

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Gestalte deine kleine gemütliche Berghütte für die Vögel

Impuls 4 - Refreshing Workouts

Impuls 4 - Refreshing Workouts

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Kurze Workouts für eine kleine Pause an einem langen Tag

Impuls 4 - Wake me up

Impuls 4 - Wake me up

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Kurzes Workout als Wachmacher in 5 min

Impuls 4 - Daily Stretch

Impuls 4 - Daily Stretch

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Tägliche Dehnroutine für Flexibilität und Entspannung in 10 Min

Impuls 3 - Vogelfutter

Impuls 3 - Vogelfutter

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Ein kleiner Leckerbissen für die Vögel

Impuls 2 - Kletterrätsel

Impuls 2 - Kletterrätsel

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Um auch mal den Kopf zu trainieren und nicht nur dicke Arme zu bekommen...

Impuls 1 - Bring Sally Up Challenge

Impuls 1 - Bring Sally Up Challenge

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Die bekannte "Bring Sally Up"-Challenge nun als Workout mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden - für jeden möglich

Impuls 1 - Warm up

Impuls 1 - Warm up

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Übungen zum Aufwärmen oder als Full-Body Workout zur "Bring Sally Up"-Challenge (leichter)

Impuls 1 - Bauch

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Sit-Ups zur Stärkung der Bauchmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (mittel/anspruchsvoll)

Impuls 1 - Arme

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Liegestützen zur Stärkung der Armmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (anspruchsvoll)

Impuls 1 - Beine

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Kniebeugen zur Stärkung der Beinmuskulatur zur "Bring Sally Up"-Challenge (mittel)

Impuls 1 - Dehnen

Impuls 1 - Dehnen

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Übungen zum Dehnen und Ausklang des Workouts zur "Bring Sally Up"-Challenge (leichter)